水で作る青汁は、1杯10〜25キロカロリー程度。

青汁のカロリーっていうのは、そんなにないのでダイエット中の人でも、カロリー制限生活をしている人でも気軽に飲めるのではないでしょうか。
青汁の原料によってもカロリーに違いはあるのかもしれませんが、基本的には水で作るのならば1杯あたり10〜25キロカロリー程度だと聞いています。これくらいならば、毎日気にせずに飲み続けていくことが出来ますよね。

ただし、先にも書いたように水で作った場合ですから、牛乳などで作られる人の場合はもっと高くなると思います。低脂肪乳や豆乳を使えば、多少は抑えられると思いますけども。でも、今はずいぶんと飲み易い味になっていますから、水でも大丈夫って人が多いかな。

カロリーも気になるけど、水では辛いっていう人はタブレットタイプにするという方法もあるでしょう。タブレットならば水で飲みこむだけですから、味なんて関係ありませんし。上記で書いたカロリー数値は基本的なものですので、はちみつ入りの青汁など一般的ではないものになると多少変わって来るかもしれません。そこのところは、自分で気にかけてみてくださいね。ただ、それでも野菜ジュースなどを飲み続けるよりは低くおさまると思いますけども。ではでは。

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